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戶外拓展
戶外拓展:
戶外拓展
  • 巖降

    巖降手位于右腰后側,握緊繩索就能讓身體停止下降,右手放松會在重力作用下勻速下降。上身保持正直,雙腿伸直或微曲蹬在巖壁上,一步步往下移動,除了腳,身體任何部位都不要與巖壁親密接觸。一、巖降的基本裝備包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環、靜力繩、手套等。二、安全頭盔和攀巖等戶外運動一樣,頭盔是必不可少的安全防護裝備,下降途中一塊小小的石塊落下來,砸在頭上就可能造成極大的生命危險。三、安全帶速降時使用的是坐式安全帶,由腰帶和綁在兩側大腿根的腿帶構成。穿戴時要注意調整好松緊,不然在長時間的下降過程中會很不舒

  • 天梯

    天梯內容:給整個團隊設置一個總目標分數,小組成員兩兩分成一組向上攀爬天梯,天梯間的距離逐漸加大,只有二人協作才能成功!目的:1、目標的設立以及對目標的分解 (個人及團隊的自我挑戰,挑戰目標)2、學習用全局觀念思考問題.3、通過身體接觸,打破員工之間的陌生與隔閡, 體會團隊同伴對自己的支持4、培養協作意識,共同努力達成目標5、相互鼓勵與支持,享受團隊成功后的快樂。

  • 信任背摔

    信任背摔項目簡介:全體隊員依次站在1.5米高的背摔臺上,背對隊友平直倒下,全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。項目目的:1、相信且敢于托付2、信任來源于他人,對自己的了解以及對自己判斷的信心3、得到別人的信任之前,自己先要把該做的事做好,值得別人信任。4、同心協力共同戰勝困難的決心與信心。

  • 空中抓杠

    空中抓杠項目性質:個人挑戰項目——這個項目對大部分人尤其是有恐高現象的人是一個極大的考驗。器械介紹:6米高圓柱形起跳臺,單杠位于起跳臺前方1米、高2米的空中圓柱形鋼管根基為深1.8—2平方米,用水泥澆筑而成.。項目介紹:這個項目的名稱是空中抓杠,在進行這個項目時,要求參訓者,在綁好保險繩、戴好安全帽的前提下逐個爬上起跳臺,從起跳臺向前跳起,抓住前方的單杠,參訓者完成以上動作后,由地面保護人員用保險繩送到地面。寓意:挑戰極限、超越自我、突破心理障礙。

  • 絕壁彭生

    絕壁逢生絕壁逢生,是“激發潛能、熔煉團隊”為目的的體驗式拓展培訓中的經典項目之一,要求學員側身帖緊位于4.8米高的墻壁,走在狹窄的小道上,保持自身重心穩定,安全通過懸崖峭壁。本項目主要考驗學員的心理素質和智慧,鍛煉學員的身體協調性。培訓目的一、培養學員面對困難時的意志力和堅持性;二、培養自我挑戰的勇氣和膽量;三、鍛煉學員的身體協調性和動作控制能力;四、幫助學員克服恐懼情緒,充分鍛煉學員的膽量。

  • 高空平衡木

    高空平衡木項目簡介:學員依次攀上約8米高的圓木,從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路,雖然平坦,然而想要突破,就要拿出你全部的勇氣。項目目的:1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境。2、克服心理壓力,建立挑戰困難的自信心與勇氣。3、重新審視個人能力,不輕言失敗,培養積極進取的心態.

  • 高空攀巖

    高空攀巖項目介紹:(1) 每位學員在攀巖前,根據自己的實際情況設定一個目標,并將之報告給教練;(2) 每人攀巖時間不得超過10分鐘,在攀巖途中原則上只能上落兩次。(3) 學員攀到頂點者為100分;攀到巖壁2/3以上(包括2/3處)但未到頂者,以90分為基數;攀到1/3至2/3處者(包括1/3處),以80分為基數;攀到1/3以下者,以70分為基數 。項目目的:1、培養學員認識自我,挑戰自我,不斷進取的精神;2、強調合理分配體力對成功登頂的重要性,引導學員體會充分利用、合理配置資源對工作的重要性;

  • 巨人梯

    高空巨人梯項目簡介:由直徑大于20公分的六根木樁組成,它們以梯狀懸于12米高空,最低一根距地約1.2米,且間距自下而上逐漸增大。巨人梯是一個雙人合作挑戰的高空項目,成員按3人一組,相互配合,共同登頂。項目目的:1、培養個人的自信、勇敢、果斷、團隊合作的精神;2、幫助團隊成員迅速拉近彼此之間的距離,理解合作的重要性,明白幫助別人就是幫助自己;3、樹立奮斗不息的信念,不為挫折而屈服,決不輕言放棄的精神,發揮優勢互補的力量,堅定地、扎實地邁向預定的目標。

  • 高空斷橋

    高空斷橋內容:從距離地面6M的斷橋跨過一個來回(有保險措施)目的:訓練隊員的挑戰自我、克服心理恐懼的勇氣寓意:人的潛能是無限,看似無法完成的任務,只要去做,一切皆有可能。

  • 畢業墻

    無聲畢業墻項目簡介:全體隊員在規定的時間內翻越一面4米高的光滑墻面,在此過程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮帶、繩子等,你們所能利用的資源只有你們的身體以及你們的聰明才智。項目目的:1、體驗團隊如何通過整體努力獲得最終成功的經歷,鞏固團隊合作意識。2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。3、認同差異,合理分工,學習最優配置資源。4、更深的感受信任和幫助的重要性,嘗試完成不好完成的任務

  • 高空推展的意義

    高空拓展訓練意義1.克服恐懼,勇往直前,認識自我,戰勝自我。2.認識心對行為的影響,學會舒緩心理壓力。3.認識面對困難的互助精神,培養團隊意識。4.理解自我說服與自我鼓勵、鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性。5.成功與失敗永遠只差關建的一步,勇敢的跨出這一步,成功就屬于你6.克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力7.借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣拓展訓練的顯著特點有:綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導,引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動,有明確的操作過程,要求學員全身心的投入。

  • 體能訓練

    體能訓練項目簡介:武裝越野、障礙、軍體拳、單雙杠、木馬、仰臥起坐、負重長跑等等。項目目的:加強身體素質,磨練吃苦耐勞意志。

  • 站軍姿|隊練

    隊列訓練項目簡介:立正、稍息、停止間轉法、齊步、跑步、立定、敬禮、縱隊、橫隊、集合、解散、整齊、報數。項目目的:1、堅決執行命令,做到令行禁止。2、著裝整齊,姿態端正,精神振作,嚴肅認真。3、按照規定的位置列隊,注意聽指揮員的口令,動作要迅速、 準確、協調一致;4、將學到的隊列動作、自覺地用于訓練和日常工作中,做到學用一致。

  • 軍事化拓展

    企業軍事化訓練軍隊是世界上最優秀、最有效率的組織。我們可以發現,現代企業管理面臨的各種問題,如關于市場、競爭、企業制度建設、企業傳承、員工忠誠等,都可以在這里找到滿意的答案。其實,不單單是企業,效率是所有組織都面臨的問題。人類組織發展的全部歷史證明,世界上最有效率的組織是軍隊。世界現代企業100余年的管理實踐證明,軍隊的管理思想和管理方法是企業最好的榜樣。那么,企業軍訓能夠為企業及企業員工帶來哪些改變?領導力的提升:領導力的關鍵并不是讓其他人簡單地服從命令,而在于引導、激勵部下,讓他們跟你的思維、理

  • 龍王取水

    龍王入水項目簡介:所有隊員在規定時間內,利用地理環境,打破傳統訓練方式,從嚴從難設置訓練內容,進行了摔擒對抗、水中匍匐、武裝越野。項目目的:1、鼓勵學員勇于接受挑戰,面對困難2、挑戰生理和心理極限,磨練意志品質。3、激發學員的心理和身體能力,增加團體意識4、學習如何在高壓下保持冷靜

  • 抗圓木

    扛圓木項目簡介:不僅僅是舉,還要扛著來回走.扛著做仰臥起坐,這樣做主要是鍛煉團隊協作精神.因為要是有一個人偷懶或堅持不下去,就會失敗.還要分配好高矮的順序,才能最好發揮.類似的還有扛橡皮艇,泥地劃橡皮艇,扛幾百斤的彈藥箱等項目目的:1、突破個人潛能,永不言棄;2、感受團隊的力量,增強 團隊凝聚力;3、學會感恩。

  • 低姿匍匐

    低姿匍匐項目簡介:匍匐狀態,支撐點是手肘和大腿側面,身體成半側狀態,與地面的接觸面小,且都是有力的肢體部分接觸,前進動力主要是由腿提供,還可變換支撐腿來節約體力。而外軍匍匐狀態,胸腹部分和地面接觸,摩擦力大,前進動力更多由雙肘提供,腿部力量利用少,因而速度慢且費力。項目目的:很多時候我自己認為自己不可能完成的工作,都沒有堅持就放棄了。現在想想,原來自己的能力還沒有被自己挖掘出來。沒有逼自己一把,真的不知道自己有多大的能量。

  • 抬車輪

    抬輪胎||拉車輪項目簡介:看似簡單的任務,我們團隊是否能每次都做到最好?如何才能不讓領導來承擔因我們的過錯而造成的損失?項目目的:1、以換位思考的方式理解與團隊領導之間的關系;2、重新審視個人在團隊中的角色定位, 嚴以律己;3、充分認識自己在團隊中所必須承擔的責任和義務,培養成員員勇于承擔責任。感受積極的氣氛。

  • 魔訓的意義及價值

    魔訓是怎樣的?企業為什么要魔訓魔訓很簡單就是魔鬼訓練,一般都是專門的培訓企業來進行操作,他們會以正常軍人的標準再加上殘酷的項目來達到魔訓的標準。比如負重長跑,舉輪胎,水泥塘,噴水槍等等。這些高標準的訓練,不僅鍛煉了學員的意志力,耐力,上進心,團結力,更鍛煉了學員的執行力,效率等等方面活動背景:現今拓展不斷發展,信受推崇,逐漸被列入國家機關、外企合現代化企業培訓日程。這也是企業對員工精神狀態的一次考驗。魔訓活動目的:1、 增加團隊成員的友誼、消除彼此隔閡。2、 融入團隊錘煉,拓展企業團隊合作文化3、 釋

  • 群龍取水

    項目簡介在直徑一定的繩圈內放置許多礦泉水瓶。在規定的時間內,不進入圈內取出礦泉水瓶。在取出的過程中,水有任何的灑出即算任務失敗。要求每隊使用不同的方法取兩次。人數與時間全休人員項目講解與學員提問時間:10分鐘;項目執行時間:10分鐘;回顧總結時間:10分鐘;總耗時30分鐘左右。場地與物品室內室外均可。所需物品:礦泉水。操作流程1、 根據團隊的人數,完成團隊每人取一次水的任務。2、 距離是起點與目標點之間是1.8米。3、 任何人的肢體、衣褲等物品不得觸碰地面。4、 若取水的過程中觸碰的地面或接觸地面,水源將推后20厘米。

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