項目簡介在直徑一定的繩圈內放置許多礦泉水瓶。在規定的時間內，不進入圈內取出礦泉水瓶。在取出的過程中，水有任何的灑出即算任務失敗。要求每隊使用不同的方法取兩次。人數與時間全休人員項目講解與學員提問時間：10分鐘；項目執行時間：10分鐘;回顧總結時間：10分鐘;總耗時30分鐘左右。場地與物品室內室外均可。所需物品：礦泉水。操作流程1、 根據團隊的人數，完成團隊每人取一次水的任務。2、 距離是起點與目標點之間是1.8米。3、 任何人的肢體、衣褲等物品不得觸碰地面。4、 若取水的過程中觸碰的地面或接觸地面，水源將推后20厘米。

項目簡介這是一個團隊合作項目，要求團隊中盡可能多的人在規定的時間內找出安全路線穿越雷區。它能培養團隊創造和探索的精神；提高團隊合理分工能力；培養隊員的奉獻精神；突破思維定式，培養發散性思維；認識雙向溝通的重要性。人數與時間每隊人數16人為宜；項目講解與學員提問時間：10分鐘；項目執行時間：40分鐘;回顧總結時間：10分鐘;總耗時60分鐘左右。場地與物品一塊平整的場地，至少5.5米大。所需物品：雷陳圖圖紙兩套；雷陳地毯一塊；資料夾和紙筆一套。操作流程1、場地布置、器材準備；2、培訓師帶領學員到指定位置，布置項目名稱

項目簡介全體學員圍成圈，一次坐在后方學員的大腿上。人數與時間全體學員一起參與。時間控制在20分鐘以內。場地與物品一塊平整開闊的場地，室內外均可，最好在室外。規則及注意1、全體學員同向圍成一個圓圈，后方學員將雙臂搭于前方學員的雙肩上；2、先做頭部和頸肩活動，在扭腰、側踢腿，將身體活動開；3、活動完之后，全體學員向圓心邁三步左右，即縮小圓圈，后方學員的腳跟盡量頂到前方學員的腳跟；4、培訓師下令開始，全體學員先身體稍微前傾，然后慢慢坐到后方學員的大腿上；5、全體學員雙手高舉、拍手；6、試著在保持坐姿的情況下，

項目簡介所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。人數與時間每組10-15人為宜；項目講解與學員提問時間：10分鐘；項目執行時間：20小時;回顧總結時間：30分鐘;心得體會1、鏈條，我們每個員工都是公司運作中的一個“鏈條”，都非常重要，在任何一項工作完成時，要考慮是否能讓你的下一個“鏈

項目介紹：隊員需在指壓板上協作以接力賽的方式完成一系列小游戲。（大象鼻子、單人跳繩、背人、夾氣球、集體跳繩）項目目標：1、個人的失誤需要團隊的鼓勵和包容，增進團隊感情；2、每個位置需要不同體力的消耗，考驗團隊能力和奉獻精神；3、收獲來之不易的成功喜悅。

項目簡介通過肢體語言來傳達信息。人數與時間全體學員一起做，當人數較多時，可以分組進行。時間控制在20分鐘以內。場地與物品一塊平整開闊的場地。規則及注意1、大家同向站成一排；2、整個活動過程中不能說話，雙手放于背后，不能用腳畫數字；3、培訓師叫最后一名學員轉身，將寫于紙上的數字給他看，從他開始傳遞；4、手只能用來拍前方學員的肩膀，示意其轉身接受信息，不能用來畫數字，前方學員轉身后，雙手即放于背后。

項目簡介鍛煉創新能力；提升團隊協作能力。人數與時間每組20—30人為宜。時間控制在30分鐘以內。場地與物品一塊平整開闊的場地。所需物品：兩個呼啦圈，一個秒表。規則及注意1、將成員分成人數均等的兩組，每組站成一個面向圓心手拉手的圓圈；2、每組發一個呼啦圈，將其套在起點學員的手臂上；3、呼啦圈到位后，項目計時開始；4、在不松手的情況下，將呼啦圈傳遞一圈。

項目簡介每個組用提供的材料將報紙圍成一個可以行進的履帶式的環，要求本組所有成員根據要求走完規定的路程，以最快到達終點的組為優勝。這個項目分履帶制作和競賽兩個階段，是一個綜合性比較強的項目，它能讓學員體會團隊協作的重要性，考驗學員的動手能力。人數與時間每組16人為宜。項目講解與學員提問時間：10分鐘；項目制作時間為30分鐘；項目比賽時間：10分鐘；回顧總結時間：20分鐘總時間70分鐘。場地與物品一塊平整開闊的場地，室外最佳，起點與終點的距離30米為宜，要用條長繩標注，長繩的長度要足夠所的隊員同時在區間內進行比賽

項目簡介拓展項目簡介：神筆馬良又稱妙筆生花，所有隊員拉繩子的末端，在不接觸毛筆的情況下，按照教練的要求完成指定的任務。最快完成的為獲勝。 神筆馬良拓展活動目的： 1. 加強團隊精...人數與時間每組人數16人為佳。時間控制在20分鐘以內。場地與物品無特殊場地要求。所需物品：紙、筆、繩、涮筆桶。規則及注意在地上放一張一平米大的紙。所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務。最快完成的為獲勝。教練也可以根據字的美觀度來打分。神筆馬良游戲規則：第一輪隨便學員寫字，第二輪寫規定的字，第三輪由教

項目概述：這個項目的名稱叫盲人方陣，也叫黑夜協作，這是一個以團隊挑戰為主的項目。人數時間：團隊挑戰人數：14人左右項目完成時間：90分鐘項目布課時間：10分鐘項目挑戰時間：40分鐘回顧總結時間：40分鐘學習目的：1、培養團隊成員的溝通意識，提高溝通技巧和決策能力；2、感受特殊情境下完成任務的合作方式；3、了解團隊領導人的領導風格對完成任務的影響和重要作用；4、培養學員科學的思維方式和對知識的運用能力；5、使學員理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性；6、理解“失與得”的辨正關系。盲人方陣拓展訓練項目盲人方

蛟龍出海是一個考驗團隊合作的拓展訓練項目，這個項目要求將學員的腳綁在一起，按照要求整體行動，邁向目標，這個項目考驗了小組成員之間的默契和團隊合作能力，在項目進行中隊員不僅要關注目標還要管住自己的組員，大家齊頭并進才能取得成功。拓展項目類型：室外拓展項目/團隊合作項目/趣味拓展項目拓展人員要求：每組20人左右為宜拓展項目時間：時間控制在30分鐘左右 拓展訓練場地：一塊平整開闊的場地，室內外均可拓展培訓道具：一只秒表；足夠多的50厘米左右長的繩子或布條 拓展項目收益： 1.這個項目考驗了小組成員之間的默契和團隊協

項目名稱:呼吸的力、項目類型:團隊溝通和合作、學員人數:12-18人一組總培訓時間:100分鐘、項目布置:10分鐘、項目進行:50分鐘項目回顧:40分鐘、培訓場地:室內或者室外均可、培訓器材:任務書、PVC管、直通十字等接頭培訓目標:部門溝通;分工與執行，溝通方式，溝通技巧;系統思考，過程管理;信息整合，整體規劃，創新與效率;合力制勝，團隊合作。項目回顧:1、 體驗不同的溝通模式及不同位面溝通之間的沖突2、 建立良好的工作習慣流程3、 培養積極的心態、高度的責任感4、 培養高度契合執行力5、 體會團隊合力的力量專業拓展訓練，魔鬼訓練，企

項目類型:戶外景區需要時間:1小時適應人群:全體人員目的：團隊合作競爭『項目描述』凝聚力與向心力(一個高績效團隊的向心力和凝聚力作用)操作程序：所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓一個最重的人在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。『項目規則』1、可讓各團隊各自組隊，每隊輪流進行PK；2、將拔河繩，頭尾相接，圍成圓環，一組所有隊員用雙手抓起繩子，在裁判的指導下一起發力，把人合繩子組成一個圓圈，然后另一 組

超音速目的：1、團隊中服從的重要性。2、團隊執行力。3、團隊高效協作。4、團隊信任感的建立。5、個人在團隊理面的定位，發揮自身的優勢。6、資源的最大化利用，真正達到雙贏。7、復雜問題簡單化。8、有效資源的重組，給企業或個人帶來的效益。時間：約40分鐘要求：室內室外均可（平整空場地一塊）方法：卡片統一面朝下按擺放要求擺放于桌面，除隊長外全體隊員排隊后輪流持球由起點處前往翻牌，要求先翻出1，再翻出2，以此類推直至翻出13，翻錯牌則由培訓師將卡片重新擺放成面朝下的形式，翻牌過程中卡片依照開始時的擺放順序，不得打亂。

項目簡介這個項目看似簡單，但實際操作不易，能培養學員做事的專注能力。人數與時間每組10人左右；時間控制在15分鐘左右。場地與物品一塊平整開闊的場地，保證組與組之間不會干擾規則及注意1、圍成一個圓圈，面向圓心站立，間距一步左右；2、左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來；3、集體開始順時針或逆時針移動，即向旁移動一步，人動，管不動，并且管不能到；4、移動過程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部；5、移動過程中，左手始終在背后，不得觸管；6、如此移動10次，則項目完成，如果期間出現上述

項目簡介將所有學員分成若干組，選出隊長、隊名等，為之后所有培訓項目做好準備。這個項目是所有哦拓展培訓中必不可少的，通常在培訓師自我介紹并介紹完拓展培訓是什么之后，就進入組建團隊這個程序。人數與時間將全體學員分成5—20人/組的若干組，注意盡量不要超過上下限。每組學員人數在12人左右最佳。具體視實際情況而定，如果人數較少，比如只有20人，培訓項目又較多為隊與隊之間的競爭，則可分為每隊6—7人的三隊；如果人數較多，比如超過100人，則每隊可安排20人，但不宜再多。時間控制在30分鐘左右，不宜果斷，因為這個項目是打好以