龍王入水項目簡介：所有隊員在規定時間內，利用地理環境，打破傳統訓練方式，從嚴從難設置訓練內容，進行了摔擒對抗、水中匍匐、武裝越野。項目目的：1、鼓勵學員勇于接受挑戰，面對困難2、挑戰生理和心理極限，磨練意志品質。3、激發學員的心理和身體能力，增加團體意識4、學習如何在高壓下保持冷靜

扛圓木項目簡介：不僅僅是舉,還要扛著來回走.扛著做仰臥起坐,這樣做主要是鍛煉團隊協作精神.因為要是有一個人偷懶或堅持不下去,就會失敗.還要分配好高矮的順序,才能最好發揮.類似的還有扛橡皮艇,泥地劃橡皮艇,扛幾百斤的彈藥箱等項目目的：1、突破個人潛能，永不言棄；2、感受團隊的力量，增強 團隊凝聚力；3、學會感恩。

低姿匍匐項目簡介：匍匐狀態，支撐點是手肘和大腿側面，身體成半側狀態，與地面的接觸面小，且都是有力的肢體部分接觸，前進動力主要是由腿提供，還可變換支撐腿來節約體力。而外軍匍匐狀態，胸腹部分和地面接觸，摩擦力大，前進動力更多由雙肘提供，腿部力量利用少，因而速度慢且費力。項目目的：很多時候我自己認為自己不可能完成的工作，都沒有堅持就放棄了。現在想想，原來自己的能力還沒有被自己挖掘出來。沒有逼自己一把，真的不知道自己有多大的能量。

抬輪胎||拉車輪項目簡介：看似簡單的任務，我們團隊是否能每次都做到最好？如何才能不讓領導來承擔因我們的過錯而造成的損失？項目目的：1、以換位思考的方式理解與團隊領導之間的關系；2、重新審視個人在團隊中的角色定位， 嚴以律己；3、充分認識自己在團隊中所必須承擔的責任和義務，培養成員員勇于承擔責任。感受積極的氣氛。

魔訓是怎樣的？企業為什么要魔訓魔訓很簡單就是魔鬼訓練，一般都是專門的培訓企業來進行操作，他們會以正常軍人的標準再加上殘酷的項目來達到魔訓的標準。比如負重長跑，舉輪胎，水泥塘，噴水槍等等。這些高標準的訓練，不僅鍛煉了學員的意志力，耐力，上進心，團結力，更鍛煉了學員的執行力，效率等等方面活動背景：現今拓展不斷發展，信受推崇，逐漸被列入國家機關、外企合現代化企業培訓日程。這也是企業對員工精神狀態的一次考驗。魔訓活動目的：1、 增加團隊成員的友誼、消除彼此隔閡。2、 融入團隊錘煉，拓展企業團隊合作文化3、 釋